樟蔭中学校、身体表現コースの特別授業初日。
まだ幼なさがある中学生
全員がヨガ初めて！きっと色んなイメージをもったまま受講したと思う。
真っ直ぐな瞳と心で集中🧘♀️
先ずは呼吸から。。
自分で意識して呼吸したことありますか？
思春期の皆んなだからこそ
交感神経・副交感神経のバランスが大切
一回でなんてわかろうとしなくていいよ
何回も何回も呼吸を意識したら分かってくるから。
4回授業の中での初日は
「太陽礼拝A」
分かりやすい様に動作の説明
うーーーんやっぱ
太陽礼拝は難しいよね
では、まだ来週ナマステ🙏✨
コメント