サマスティティヒ🙏✨
10月は秋のイベントが盛り沢山
長女なつみのレッスンで孫とき君も大阪に帰ってきて賑やかな日々がありました。
10月中盤、自分を整える為にも
自分に戻る為にも
アシュタンガヨガの時間を少しでも
生活リズムも食生活も日常とは違う でもOK
イベント時は前準備を丁寧にする
自分のスタジオで、
イベント時間枠の中での内容プログラムを練って動画を撮って何度もチェック
自分にOKが出たら当日再確認し、本番
この緊張感がいい
身体も心も、ギュッと引き締まる
もちろん食生活も充分気をつける 自分なりに
そういう自分になった 心地いい
新しいマットでより気持ち良く
自分の中を感じる
呼吸と目線
マンドゥカのヨガマット2本目♪
なんだか嬉しい
気が上がる
アーサナがいつもより丁寧
と色々良い感じ
左右の色が違うのでセンター線を意識出来る
先生がいつも言う、重ねる重ねない
足元がより丁寧に
バランスが取りやすくなったり
バランスが取りにくいかったり
今迄のクセが分かる. 着付く
ボクも一緒に♪
太陽礼拝はやりたいと思いマットを敷くと
自然と側に来て、
きれいな瞳でアーサナを見る
振り向いて見る
携帯に写ってる自分を見て嬉しくなって近づく
そんな時間が嬉しくて 幸せ
娘＆とき君が帰省の時のアシュタンガは
太陽礼拝のみだった
でも一緒にマットを敷いて呼吸する時間は
優しい呼吸
